• Mar 3, 2026 file atletik lempar cakram iameter sekitar 180-200 mm dan berat 1 kg untuk wanita. Bagaimana cara melatih kekuatan dan teknik lempar cakram secara efektif? Latihan yang efektif meliputi latihan kekuatan otot lengan dan bahu, latihan tek By Casimer Roob
• Aug 28, 2025 atletik lompat jauh udaya. Pada awal abad ke-19, lompat jauh mulai diadopsi sebagai cabang olahraga resmi dalam kompetisi atletik modern. Di Olimpiade pertama yang diadakan pada 1896 di Athena, lompat jauh sudah menjadi bagian dari program pertandingan. By Shelia Will
